Tai Chi: El arte del movimiento fluido
Nuestra práctica de Tai Chi está diseñada para devolverle a tu cuerpo su inteligencia natural. A través de secuencias suaves y continuas, aprenderás a moverte con menor esfuerzo, liberando la tensión acumulada por las exigencias del día a día y ciertos hábitos posturales que se instalan con el tiempo.
¿Qué lograrás con la práctica?
- Alivio del estrés biomecánico: Reducción de dolores de espalda y cuello.
- Equilibrio y arraigo: Mayor estabilidad al caminar y realizar tareas diarias.
- Calma mental: La atención plena en el movimiento detiene la rumiación mental.
- Flexibilidad natural: Recuperación de los rangos de movilidad articular.
¿Cómo son las clases?
Las clases tienen una duración de 60 minutos. Comenzamos con ejercicios de afinación corporal (respiración y soltura) para luego pasar a las secuencias de movimientos continuos (formas). No se requiere experiencia previa ni estado físico especial.
* El progreso es individual y cuidado por nuestros docentes en grupos reducidos.
Comenzá tu práctica de Tai Chi
Vení a experimentar una clase de prueba y descubrí cómo el Tai Chi puede transformar tu relación con el cuerpo.